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2018-10-19 13:42 来源:西江网

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    早餐这样做,钙含量是牛奶的4倍,孩子吃了长个不长肉

    来源:辣妈辣宝2018-10-19
    本市支持科技和文化类创新企业、科研院所、新型研发机构、科研类社团组织和科研服务机构等主体引进使用优秀杰出海外人才。

    每天早上给孩子做出美味又营养的早餐,应该是大多数家长们的,心中所愿吧,因为如果孩子不吃早餐的话可能一上午都没有精神去学习,这也是大多数家长们所担心的,要怎么样才能让孩子们,在早餐吃的食物钙含量很高,有效的补脑,而且还能够长高不长肉呢?

    早餐这样做,钙含量是牛奶的4倍,孩子吃了长个不长肉

    今天小编就来教你们早餐这样做,钙含量是牛奶的四倍,但也不用喝牛奶了,而且孩子吃了也是长个不长肉。

    早餐这样做,钙含量是牛奶的4倍,孩子吃了长个不长肉

    早餐只喝牛肉粥就是一种非常不错的选择,因为牛肉当中所富含的维生素以及蛋白质都是非常多的,而且还能够有效的增强免疫力。咱们一起来看看牛肉都是怎么做的吧。

    首先需要准备大米,牛肉,葱花,盐。先将买回来的牛肉洗干净,然后切成碎末,放在一旁备用。

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    接下来将大米放到盆中清洗干净,锅中烧水,加入已经切好的牛肉末和洗好的大米放到锅中,盖上锅盖开火煮烂。

    等到大米快煮熟的时候,就可以在里面加入盐和葱花,再搅拌均匀焖煮一段时间,这样美味的牛肉就做好了。

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    大家是不是也觉得这样的牛肉粥很美味很好喝,而且量也很高呢,其实各位家长也可以给孩子多做这样的牛肉粥,简单又方便,孩子们也愿意喝,早餐喝牛肉粥,钙含量比牛奶还高出四倍,孩子吃的也是长个不长肉。

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